Wkuno

Hvordan du kan utøve din stemme

Uansett hvem du er eller hva du gjør, sjansene er du trenger å bruke stemmen meste av dagen. Alle vet viktigheten av å trene kroppen, men få mennesker innser stemmen trenger mosjon også. Det er best å slappe av kroppen med enkle selvtillit massasje og lys strekke før du gjør vokale øvelser. Utføre disse elleve raske og enkle varme ups i personvernet til dusjen eller hvor du føler deg komfortabel å frigjøre fysisk og vokal spenning.

Trinn

Hvordan du kan utøve din stemme. Massere undersiden av tungen, i svampete område like bak haken bein.
Hvordan du kan utøve din stemme. Massere undersiden av tungen, i svampete område like bak haken bein.
  1. 1
    Massere undersiden av tungen, i svampete område like bak haken bein. Start med å hvile pekefingeren på toppen av haken. Slippe kjeft som vil føre til at munnen til å åpne. Mens du hviler pekefingeren på haken, samtidig bruke tomlene til å massere dypt inn i bunnen av tungen din.
  2. 2
    Frigjøre spenninger fra timelige underkjevens ledd. For å finne leddene, plasserer fingertuppene bare ved og foran ørene på begge sider av ansiktet og åpne munnen. Plassen som åpner opp som din kjevebenet trekk er din temporal kjeveleddet. Massere disse leddene ved hjelp av fingertuppene eller palmer i hendene. Slipp kjeve videre og massasje dypere med hver puster.
  3. 3
    Strekk tungen ut av munnen din så langt du kan i alle retninger.
  4. 4
    Lag så mange morsomme ansikter som du kan for å utøve alle ansiktsmusklene og strekke på kinnene.
  5. 5
    Massere nakken og skuldrene. Det er også en god idé å legge grunnleggende nakke og skulder ruller å løsne opp.
  6. 6
    Gjøre noen dumme lyder mens risting ut hele kroppen eller hoppe opp og ned for å gi slipp på noen andre spente områder som kan bli sittende fast.
  7. 7
    Gjespe et par ganger for å åpne opp på baksiden av halsen.
  8. 8
    Nynne holder en pitch for 10 sekunder eller mer følelsen en prikkende følelse rundt leppene og nesen.
  9. 9
    Buzz leppene gjør en brr lyd. Start på noe banen. Deretter går opp og ned med vokalist.
  10. 10
    Vocalize på en åpen 'ahh "lyden går opp og ned utvalg.
  11. 11
    Syng eller nynne en sang som løfter eller inspirerer deg.

Tips

  • Merk at dette vil ta praksis og bør gjøres på en jevnlig basis.
  • Vocalizing med åpne høres ut som 'Maah "eller" aahh' 'Maah'> på puster mens masserer eller stretching kan hjelpe deg å frigjøre ytterligere.
  • Hvis du opplever noen ømhet eller smerte under massasje, det er spenning fanget i kroppen din. Bare fortsette å puste inn i spenningen, slippe og la det gå.

Advarsler

  • De fleste opplever spenning spesielt i tungen, kjeven, ansikt, nakke eller skuldre, og er normalt ikke klar over hvor mye som konsekvent stresset påvirker deres verbal og ikke-verbal kommunikasjon.