Wkuno

Hvordan slutte å spille videospill

Har videospill irreversibelt skadet livet ditt? Finner du andre aktiviteter stadig kjedelig? Video gaming er en svært vanskelig vane å bryte. Kom i gang nå! Mennesker kan overleve uten videospill. Alt vi trenger er mat, husly, søvn og vann.

Trinn

Hvordan slutte å spille videospill. Vurdere deg selv, din historie med spill og hvorfor du ønsker å slutte.
Hvordan slutte å spille videospill. Vurdere deg selv, din historie med spill og hvorfor du ønsker å slutte.
  1. 1
    Vurdere deg selv, din historie med spill og hvorfor du ønsker å slutte.
  2. 2
    Noterer hvor lenge du spiller hver dag. Deretter kuttet av en time hver dag. Denne typen progressiv reduksjon vil hjelpe kroppen din justere.
  3. 3
    Fortell foreldrene dine til å minne deg på å slå den av på et bestemt tidspunkt. Sørg for at du slår den av på det angitte tidspunktet. Uansett hva sjekkpunkt du trenger for å nå, selv om det er på nettet eller hvis det blir du utestengt.
  4. 4
    Hvis trinn 3 ikke fungerer, last ned denne enkel programvare som vil tvinge datamaskinen til å stenge på et bestemt tidspunkt: [ingen trojanere / virus / adware] http://www.konradp.com/products/auto_shutdown/download/autoshutdown. exe
  5. 5
    Nå stille inn tiden med kraft nedleggelse alternativet til to timer mindre at det du gjorde på den forrige dagen. Som datamaskinen slås av, koble fra musen og tastaturet.
  6. 6
    Være svært strenge, og tenker på alle de grunnene du ønsker å slutte gaming for.
  7. 7
    Når du stopper noe du elsker, vil det skade. Du bør være streng uansett: bare et par timer i helgene, etter at du er ferdig med dine oppgaver.
  8. 8
    Hvis du er en hardcore gamer som er aktiv på forumet / offentlig chat, og deretter lage en tråd om du slutte - Gjør det offentlige. Dette vil gjøre din beslutning sterkere.
  9. 9
    Hvis du føler at du har en alvorlig avhengighet, og du vil ikke kunne overleve uten spilling, ta et dypt pust og tenke til deg selv: "jeg kontrollere denne kroppen, og ingen kan få meg til å gjøre hva de vil, uansett hva". På den måten vil du føle at du har mer kontroll.
  10. 10
    Prøv å spørre noen til å gjemme spillene dine fra deg i noen timer og gradvis gå opp til et par dager, uker, måneder osv..
  11. 11
    Hvis det er noen som du ikke bruker lenger, gi dem til noen av dine yngre slektninger eller donere dem.
  12. 12
    Prøv å gjøre andre ting for å få tankene bort gaming. Noen eksempler leser, sport, hjelpe til i huset, etc.
  13. 13
    Aldri prøve å snike seg inn på dataspill, da dette vil gjøre at du ønsker å spille mer og mer og mer. Du vil uunngåelig bli oppdaget.
  14. 14
    Tenke på andre ting. Hvis du føler at du virkelig virkelig MÅ spille, kanalisere din spillestil energi inn i en sportslig aktivitet.
  15. 15
    Ikke prøv å forlenge gaming tid. Ting du bør unngå å inkludere "Får jeg spille 5 minutter", "Jeg trenger å fullføre dette opp, eller det vil ikke lagre", og "Jeg er i midten av noe". Videospill er ikke lenger høydepunktet på dagen. Du har bedre ting du heller vil gjøre, som å lese, en sport eller en annen aktivitet som er sunt for kropp og sinn.

Tips

  • Organisere ting.
  • Prøv å studere hardere og holde en tidsplan.
  • Trening og mosjon, spise frukt og holde seg frisk.
  • Du trenger ikke å gi dem opp helt. Bare strengt begrense hvor lenge du spiller
  • Kjenn dine begrensninger og ikke prøve så mye på kort tid.
  • Å distrahere deg fra dataspill, få noen gode brettspill, for eksempel Monopol, Scrabble, etc.
  • Drikke vann og hvile øynene ofte.
  • Forstå at du kan overleve uten videospill.
  • Les en bok.
  • Når du føler at trangen til å spille, motstå det ved å okkupere hendene med noe annet.
  • Gå ut til kjøpesenter eller en venns sted.
  • Unngå noe å gjøre med gaming, selv noe så enkelt som å søke på internett for gaming vurderinger eller fora.

Advarsler

  • Vanligvis er det ikke nødvendig å stoppe spilling fullstendig, bare kontrollere den.
  • Hvis øynene dine begynner å skade, slutte å spille.
  • Programvaren stopper alle programmer pågår, all ulagret informasjon [viktige dokumenter, ikke bare spill] bli stengt, inkludert nedlasting.
  • Det vil fungere dersom du viser litt selvdisiplin.
  • Programvaren kan hindre deg fra å gjøre virkelige arbeidet må du på datamaskinen slik at det er en god idé å bare bruke den som din siste utvei.
  • Ikke noen gang bo på videospill for lenge uten pause. Dataskjermer kan føre til slitne øyne over lengre perioder, noe som kan skade synet. Det kan også gjøre veldig usunn ting til stoffskiftet og holdning.