Wkuno

Hvordan justere sykkel sete

Har din sykkel sete justeres til riktig høyde er avgjørende for en behagelig tur, effektiv syklet og unngå skade. Her er noen enkle trinn for å hjelpe deg å finne riktig høyde og justere setet etter behov.

Trinn

Hvordan justere sykkel sete. Mål med kroppen din.
Hvordan justere sykkel sete. Mål med kroppen din.

Bestemme optimal setehøyde

  1. 1
    Mål din inseam. Dette er egentlig avstanden fra skrittet ditt til gulvet målt ned på innsiden av låret.
    • Multipliser din inseam ved 1.09. Den resulterende nummeret vil være avstanden i inches som skal måles mellom toppen av sykkelen sete og axel av pedalene. For eksempel: en inseam på 29 inches, multiplisert med 1,09 tilsvarer 31,6 inches. Så toppen av setet og axel poenget med pedalene skal være 31,6 inches hverandre. (Denne målingen kan også beregnes med centimeter).
  2. 2
    Mål med kroppen din. Dette kan gjøres alternativt eller i tillegg til å måle Innerbenslengden.
    • Prop sykkelen stødig, enten i et hjul lås eller mot en vegg. Få på sykkelen.
    • Plasser hælene på sykkel pedaler og pedal bakover. Bena skal være trukket helt ut med knærne rett. Hvis hoftene stein fra side til side mens du tråkker bakover, er sete for høy.
    • Plasser ballen av foten på pedalen. Det skal nå være en liten bøy i kneet når pedalen er på sitt laveste punkt. Dette er den optimale setehøyde.

Juster din sykkel sete

  1. 1
    Bestem metode for justering. En hurtig frigjøring spaken i bunnen av setet stolpe kan åpnes og justeres for hånd. For en boltet setepinne, bruk en unbrakonøkkel for å løsne bolten akkurat nok til å flytte setepinnen.
  2. 2
    Juster setehøyden. Skyv setepinnen opp eller ned for å nå din ideelle måling.
  3. 3
    Pass på at setet peker rett frem. Du må kanskje få på sykkelen for å se om setet føles som den peker for langt til venstre eller høyre.
  4. 4
    Stram setet fast. Enten trykke quick-release spaken tilbake til låst posisjon, eller skru til boltene med unbrakonøkkel til det ikke er bevegelse.
  5. 5
    Gå for en prøvetur. Sørg for at alt føles komfortabel og nyte.

Tips

  • Det er best hvis du justere setehøyden mens du har på skoene du har tenkt å sitte i.
  • De fleste sykkelbutikker vil gjerne passe deg til en sykkel i riktig størrelse, eller hjelpe deg å finne din ideelle justeringer på din egen sykkel.
  • De fleste sykkel setene kan også vippes forover eller bakover. Velg en plassering som er behagelig og gir minst mengde spenning på ryggen.
  • Hvis setet er for lavt, vil syklet fort bli slitsomt. Hvis setet er for høyt, er du overbelaste bena og rock hoftene, noe som kan sette deg i fare for skade.

Advarsler

  • Riding en dårlig tilpasset sykkel setter deg i fare for repeterende-stress skader.
  • Kontroller alltid sykkelen din før du tar den.
  • Ikke heve setet over advarselen linjen trykt på setepinnen.

Ting du trenger

  • Et sett med Allen nøkler